디지털디톡스1 디지털 디톡스 – 나를 위한 연결 끊기 디지털 디톡스 - 스마트폰에서 벗어나 나를 찾는 시간눈을 뜨자마자 스마트폰을 확인하고, 퇴근 후에도 유튜브와 SNS에 머무는 일상이 익숙한가요? 현대인의 삶은 점점 더 디지털 중독에 가까워지고 있습니다. 끊임없는 알림과 화면 속 정보는 우리의 집중력과 감정을 조금씩 마모시키고 있죠. 이럴 때 필요한 것이 바로 디지털 디톡스입니다. 이번 글에서는 디지털 디톡스의 필요성과 실천 방법을 소개합니다.1. 디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스(Digital Detox)란 일정 시간 동안 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 디지털 기기의 사용을 의도적으로 줄이거나 중단하는 행위를 말합니다. 디지털 기기에서 벗어나 나 자신과 주변 환경에 집중하는 시간입니다.2. 왜 디지털 디톡스가 필요한가?집중력 회복: 과도한 스마트폰 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
